アーサナ（ヨガのポーズ）は、瞑想そのもの。

Yoga ULURUで行っているヨガは、現代的にアレンジされたフィットネス感覚の運動ではなく、タントラの教えに基づき定められたシークエンス（流れ）で展開します。

－トリドーシャ バランスシリーズ－

自然の法則にそって、リラックスしながらヨガを行うことで「気」のバランスを整えます。

このヨガは、性別や体の柔軟性や筋力に関係なく楽しんでいただけるヨガです。

一般の方を対象としたクラスでは、初級や上級などのレベルを設けることなく行っています。

他人と比べたり、自分を追い込んだり、またはポーズを無理に完成させようという考えはなく、

ただ無意識の中で、自然の流れや直感に従いながら練習を重ねることを目的としています。

定期的にヨガを行うことで、体の筋力や柔軟性が高まっていくのはもちろん、

より深いリラックスが得られるようになります。

「自分を解放し、より効率的に楽にアーサナを実践する。」これが、このヨガの醍醐味です。

日常での考えや不要なアイデアは全て捨てて、「無」空っぽの状態になってヨガを行うことで、

開放感と心地よさと味わうでしょう。ヨガは、心と体の空気の入れ替えのようなものです。