がんばりすぎないこと
今日は60代のご夫婦にヨガクラスを。
シャバーサナ＝大の字のポーズを気持ち良さそうに味わってくださいました。
年齢を重ねると、若い頃のようには身体が動いてくれない、と感じる方も多くいらっしゃると思います。
実は私もそのひとりです！
ですが、がんばり過ぎず、気持ち良いと感じる無理のない範囲でこつこつと続けていくと、きっと心身ともに変化が訪れるはず。
他人とも自分とも競争せずに、今の自分に正直に行うヨガ。
老若男女に楽しんでいただけるこのヨガは、やっぱり素晴らしい！と感じた日でした。
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