「マインドフルネス×ヨガのワークショップ」

2017.5月21日（SUN）13：30～16：45

『マインドフルネス×ヨガのワークショップ』

Yoga ULURU 5月のワークショップは、マインドフルネス/ヨガ講師の森田清史さんをお迎えし、禅の瞑想を基にしたマインドフルネス＝「こころのエクササイズ」を体験します。

マインドフルネスとは、自分自身の気持ちや身体に「気づく力」を育む瞑想。

「今この瞬間」の自分自身と向き合い、現実をあるがままに受け入れることで、ストレスを和らげたり、集中力を高めたり、とヨガとも深い繋がりを感じるような瞑想の体験です。

今回このワークショップでは、座禅や瞑想の効果をどなたでも気軽に体感できる、以下のプログラムをご用意してくださっています。

◇気づきの瞑想

◇マインドフルに会話しよう

◇深いくつろぎの瞑想

森田さんからひとこと。

「毎日、いつでもどこでも、マインドフルネスを取り入れてすぐに実践できるようになっていただけます。ヨガと組み合わせることで、互いの素晴らしさをより高めます。

自分自身のすばらしさに深く気づいていただける一日になればいいなと思っています。」

マインドフルネス体験の後は、動く瞑想＝ヨガでとことんリラックスしましょう。

古からインドに伝わる伝統的なタントラ・ヨガで、空っぽになって至福のひとときをみなさんと分かち合えることを楽しみにしています。

今回の会場は、和歌山市和歌浦にある「あしべ屋妹背別荘」です。

風光明媚な和歌の浦のシンボルとも言える趣きと風情に満ちた場所で、初夏の風を感じながら癒しの瞑想を楽しみましょう。

すぐ近くには、観海閣、海禅院多宝塔、三断橋、塩竃神社、玉津島神社、不老橋などの名所もあり見どころいっぱいです。ワークショップの前後にでもぜひ散策してみてください。

また、この辺りの干潟には、絶滅危惧種に指定されているユニークなカニの仲間「ハクセンシオマネキ」が生息しています。ちょうどこの時期なら、片方の巨大なハサミを振り振りする求愛ダンスが見られるかもしれないですね。

『マインドフルネス×ヨガのワークショップ』

日時　　　2017.5月21日（SUN）13：30～16：45

場所　　　あしべ屋妹背別荘　和歌山市和歌浦中3丁目4－28

料金　　　2,500円

予約　　　事前予約をお願いします→　https://reserva.be/yogauluru

持ち物　　ヨガマット、飲み物、タオルなど

アクセス　和歌山バス「玉津島神社前」下車すぐ

駐車場　　玉津島神社となりの県営駐車場をご利用ください

マインドフルネス講師　森田清史さん　Blue yoga 　http://blue-yoga.club/

ヨガ講師　山本貴巳子　Yoga ULURU　 https://yogauluru.themedia.jp/

橋を渡って、、、

あしべ屋妹背別荘にお進みください。

海の上に浮かんでいるかのような「観海閣」

駐車場は、玉津島神社となりの県営駐車場へどうぞ。